YOGA&MEHR

YOGA & HAPPY`letics

Montags 19:00 - 20:30 h Pränatal Yoga mit Andrea (Mutterschutz)

Donnerstags 19:30 - 21:00 h Yoga im Glück mit Sabine

HAPPY´letics mit Birgit entfällt bis auf weiteres, da sich Birgit in Mutterschutz befindet

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Sabine Ruch

Sabine Ruch

Yoga im Glück
Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du gewinnst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. So entsteht ein völlig neues Körpergefühl das einen in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bewegt. Es kann sehr glücklich machen, alles um sich herum zu vergessen und ganz in seiner Mitte zu sein.

Jede Yogastunde ist anders: kreativ und durchdacht und immer von Herzen kommend.

Für Advanced Yoginis/Yogis geeignet.                                                                                                    Wann: Donnerstag 19.30-21.00 Uhr
Wieviel: pro Einheit 15 EUR
Anmeldung: info@sabine-ruch.com, 0179 69 68 670

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Andrea Kornher

Andrea Kornher

Pränatal Yoga
Yoga Asana, Meditation, Pranayama, freie Bewegung und Mantren begleiten dich durch eine achtsame Schwangerschaft und Geburt. Einige kraftvolle Übungen wechseln sich mit vielen sanften, meditativen Bewegungen ab. Du übst Entspannung und Loslassen trotz körperlicher Anstrengung. Der Unterricht ist u.a. inspiriert vom Khalsa Way™ Pränatal Yoga, entwickelt von meiner Lehrerin Gurmukh Kaur Khalsa, und für alle gesunden Schwangeren jeden Trimesters geeignet. Wir üben in einer sehr persönlichen, entspannten Atmosphäre mit maximal 6 Frauen.

 

 

 

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Birgit Engert                                                                                                   ***  

Birgit Engert

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HAPPY´letics mit Birgit: Muskelaufbautraining mit dem eigenen Körpergewicht - für eine bessere Haltung, einen starken Rücken und eine gute Figur!
Jeden Dienstag mit anschließender Lauf- oder Walkingrunde um die Wiesn für alle, die noch Lust und Kraft haben.
Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung an hello@happyness-muenchen.de.
 

BIRGIT Als zertifizierter Ernährungscoach und Personal Trainer begleite ich Dich auf dem Weg zu Deinem persönlichen Wohlbefinden.

Patricia Surbir    

Patricia Surbir

 

 

Auf Anfrage. Einzel- und Gruppenunterricht

Fokus liegt auf Dehnung & Flexibilität.  Anmeldung erbeten unter Patricia.Surbir@gmx.de / 0163-679 38 31 Yoga-Privatstunden auf Anfrage

PATRICIA  Als Kind wurde ich ins Ballett gesteckt. Im Kinderturnen blühte ich auf. Aus Kinderturnen wurde Leistungsturnen. In den 80ern begeisterten mich Aerobic und Stepp-Aerobic. Und nun im Yoga kann ich von allem profitieren, bisschen Akrobatik vom Turnen, das grazile und geschmeidige vom Ballett integrieren. Und fürs Gemüt die Entschleunigung obenauf. Ein rundes Paket. Ich freue mich, Dir all dies zu vermitteln.

 

 

 

 

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